AYAK HAKKıNDA GERçEKLER AçığA

Kar kayaçğı, baton, kayak makuleı kabilinden kayak malzemelerini seçerken süflidaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem rahatışını sağlamak midein onları mafevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. Bu unsurlara dikkat etmeyen, tabanğına sıfır keyifsiz ayakkabılar giyen zevat sık kesif nasırlard

Bacak dertsının diğer bir sebebi bile travmalardır. Özellikle sporcular veya fiziki aktivitelerde kâin bireyler bu tür yaralanmalara daha yatkındır.Tendonlar, kasları kemiklere rabıtlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve basamak tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağ